04:34
Happy Nature
Thế nào là một món ăn ngon THỰC SỰ cho cơ thể?
🍒Đó là món ăn hợp lý và ĐÚNG với nhu cầu của cơ thể.
😄Có nhiều món ăn được rán giòn rụm thực sự thì rất ngon mắt và ngon miệng, nhưng lại không tốt cho dạ dày và đường tiêu hóa. Vì khi đó, cơ thể cần rất nhiều enzym và năng lượng để tiêu hóa món ăn này, vì được rán kỹ, với nhiều dầu mỡ ở nhiệt độ cao. Khi đó cơ thể sẽ mệt mỏi và chỉ muốn nằm nghỉ thôi.
🍟Khi cơ thể mệt mỏi sẽ rất nhanh lão hóa và sẽ làm suy yếu các cơ quan ở bên trong. Vì sao khi ăn no lại khiến cơ thể buồn ngủ, vì cơ thể cần nhiều năng lượng để tiêu hóa thức ăn (năng lượng ở não bộ sẽ được chuyển xuống dạ dày để giúp tiêu hóa thức ăn). Và khi ăn quá nhiều, hoặc thức ăn khó tiêu, thì hệ tiêu hóa sẽ nhanh lão hóa và suy yếu.
🥦Ăn thức ăn đúng: thức ăn dễ tiêu, đơn giản, còn tươi, còn nhiều enzym và sinh tố. Đó là rau hấp, đó là trái cây, rau sống, ...
Tuy ăn ít, nhưng cơ thể vẫn khỏe và tràn đầy sinh lực. Vì đó là thức ăn đúng và phù hợp với cơ thể, phù hợp với hệ tiêu hóa.
🍓(Sinh tố tạo ra sinh lực và sức khỏe, còn những đồ ăn đã nấu chín, nấu nhừ, chiên rán kỹ thì hàm lượng sinh tố còn lại rất ít).
🍇Cơ thể được ăn ĐÚNG sẽ không lãng phí năng lượng cho việc tiêu hóa thức ăn, và năng lượng đó sẽ được để dành cho các hoạt động khác.
🍉Ăn ĐÚNG cũng giúp chúng ta mạnh khỏe hơn, vui vẻ hơn, hạnh phúc hơn ^-^.
==> Để biết ăn như nào cho ĐÚNG, cho KHỎE, chúng ta cùng nghe lại cuốn sách NHÂN TỐ ENZYM này nhé:
